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駝背怎麼辦? 2招按摩改善
駝背怎麼辦?
2招按摩改善
改善駝背,讓你年輕10歲!
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起床還是很累?
#起床還是很累?
頸椎、腰椎良好放鬆是深度睡眠的關鍵
注意以下正確睡姿!才不會越睡越累
如果你也有睡不好的問題
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上班久坐屁股越來越大?
#上班久坐屁股越來越大?
透過按摩告別骨盆歪斜、假胯寬
讓骨頭回到正確的位置!
屁股看起來會小一號喔
如果你也是 ...
60秒讓女友肩頸舒服
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#男友收藏系列
1. 放鬆前側斜方肌
2. 放鬆頸後側肌群
3. 頸部牽拉
如果還是有肩 ...
電腦用太久偏頭痛怎麼辦?
長時間低頭會讓頭部前傾、背部拱起
頸椎竟承受高達20公斤的壓力!!
導致血液循不良,就容易頭暈頭痛 😵💫
如 ...
落枕好痛怎麼辦?
以下兩點是你落枕的主因!
#姿勢不良 #用同一個姿勢睡覺
導致頸部前後側肌肉失衡
如果你也是 #因為落枕頭轉不過去 ...
小心!工程師的職業傷害
長期用電腦的你,可能也有這些問題!?
長期使用電腦產生 #烏龜頸 #圓肩 #駝背 等不良姿勢
引發頸部肌肉緊繃、無力 ...
久站工作者或櫃姐 小心骨盆前傾!
以下2個動作快來檢測
如果你也是久站工作造成下背部、大腿前側緊繃
歡迎來悠適養生館,透過按摩按壓放鬆肌肉
都可以大 ...